流不完的鼻涕，呼吸不到的空气，别人一周一卷纸，我们一天一卷还不够……

立春已过，早晚温差较大，各种花花草草也开始复苏……是的，鼻炎高发期已经开始了，小编身边已经有小伙伴中招了。

不用担心，今天小编就送上一招，帮大家对付可恶的鼻炎，多个权威治疗指南都推荐——清洗鼻腔。

按时清洗鼻腔 远离鼻炎

清洗鼻腔，是借助鼻腔冲洗器等装置，将冲洗液送入鼻腔，通过药液与鼻腔靶组织接触，清洁鼻腔及进行治疗。

鼻出血及鼻腔大面积损伤者不建议使用。

接下来就给大家介绍下怎样选择鼻腔冲洗器及使用方法。

选择鼻腔冲洗器

不是越贵越好，适合自己最重要

专门的鼻腔冲洗器有手动式、可调式、气动式3种。

手动鼻腔冲洗器：因水流较大，需要患者配合，不适用婴幼儿。

可调式鼻腔冲洗器：携带方便，使用简单，但不可更改冲洗液成分。

气动式鼻腔冲洗器：冲洗效果较好，无需技术配合，但需购买仪器，冲洗时间稍长。

注意：鼻腔冲洗器专人专用，使用前后清洁喷头，并定期更换，避免滋生细菌。

选择冲洗液

常用的冲洗液，有高渗型和等渗型：

1高渗型为治疗型，一般在鼻黏膜肿胀严重时使用;

2等渗型多用于日常护理，有生理盐水和海盐水。

生理盐水：只有0.9%—1%的氯化钠，不易过敏;

海盐水：是处理后的海水调配而成，除氯化钠外，还包含矿物质和微量元素，一般添加有pH缓冲剂，能减少对鼻腔黏膜的刺激。

适用范围：一般的过敏性鼻炎和慢性鼻窦炎，用海盐水和生理盐水冲洗即可;

鼻腔手术后需清理鼻腔和消除水肿，可采用高渗盐水冲洗，但不宜长期使用，具体请遵医嘱。

小贴士

不建议大家自行调配生理盐水，主要是比例掌握不好，冲洗效果也难保证，冲洗液一般药店都有卖。

清洗鼻腔次数及步骤

每天早晚一次。

如遇到沙尘天气或接触过污染环境，可适当增加清洁次数。

正确清洗步骤：

1.清洗前先轻轻擤鼻涕，防止鼻涕阻塞水流;

2.洗干净双手，身体略前倾，采用头低位姿势，弯腰低头;

3.将鼻腔冲洗器一端轻轻塞入鼻孔;

4.用嘴呼吸，挤压洗瓶即可;

5.冲洗结束后，清洗设备，让它自然风干。

注意：如果清洗过程中有少量盐水进入口腔，不要担心，吐出即可。